- Autor: Iwca01
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 400 |
| Rýže dlouhozrnná (uvařená) | 280 |
| Čočka červená (v suchém stavu) | 100 |
| Cibule | 100 |
| Zázvor | 5 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 15 |
| Sůl | 5 |
| Kari | 5 |
Energetická hodnota celkem: 5090 kJ
Bílkoviny (g): 126,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 126,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1273 kJ
Bílkoviny (g): 31.5, Tuky (g): 5.3, Sacharidy (g): 31.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Rýži si nejprve připravíme na páře. Mezitím orestujeme nasekanou cibulku na trošce řepkového oleje, přidáme na kostičky nakrájené kuřecí maso, sůl a pepř. Přimícháme kari, nastrouhaný čerstvý zázvor, loupanou červenou čočku, podlijeme vodou a dusíme 10 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
