- Autor: lajcma
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Cibule | 65 |
| Paprika červená | 127 |
| Rajčata | 63 |
| Vepřová kotleta | 108 |
| Rajčata konzervovaná | 200 |
| Kuskus (v suchém stavu) | 200 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 500 |
Dochucovadla:
sůl,pepř,provensálské koření
Energetická hodnota celkem: 4598 kJ
Bílkoviny (g): 52,
Tuky (g): 25,
Sacharidy (g): 161,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 19,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1533 kJ
Bílkoviny (g): 17.3, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 53.7, SAFA (g): 2.3, Cukry (g): 6.7, Vláknina (g): 6.3, Sůl (g): 0.7
Postup přípravy
cibulku zpěnit na oleji,maso,paprika, rajčata, podusit, podlít vodou,vařit do měkka, vsypat kuskus
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
