- Autor: lucciiee
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Banány | 200 |
| Vejce celá průměr | 100 |
| Kakao Holandské (v suchém stavu) | 30 |
| Máslo arašídové | 50 |
| Vločky ovesné | 30 |
| Kypřící prášek do pečiva | 5 |
| Pilos tvaroh odtučněný | 250 |
| Ricotta | 250 |
| protein Quad Core čokoláda | 15 |
Dochucovadla:
stevie, vanilkové aroma
Energetická hodnota celkem: 6152 kJ
Bílkoviny (g): 97,
Tuky (g): 72,
Sacharidy (g): 107,
SAFA (g): 31,
Cukry (g): 62,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 11
Energetická hodnota na 1 porci: 1538 kJ
Bílkoviny (g): 24.3, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 26.8, SAFA (g): 7.8, Cukry (g): 15.5, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 2.8
Postup přípravy
Těsto: 2 banány, 2 vejce, 2 polévkové lžíce stevie, kakao 2 polévkové lžíce arašídového másla, ovesné vločky (rozmixované) a 1 čajovou lžičku prášku do pečiva - suroviny smícháme a rozmixujeme dohladka. Náplň: Nízkotučný tvaroh, ricotta, protein, vanilkové aroma - vše smíchat. Formu na dort vysteleme papírem na pečení. Čokoládovou hmotu vylijeme rovnoměrně do formy. Potom opatrně nalijeme bílou hmotu a opět opatrně "poboucháme" formou po stole. Pečeme na 180°C asi 20 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
