- Autor: sibrez
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 12.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Soja milk extra protein (suchý stav) | 120 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 150 |
| Med | 10 |
| Kypřící prášek do pečiva | 3 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 250 |
Dochucovadla:
Prípadné dochutenie : kakao, mletá škorica, stévia, ovocie, proste čo máte doma, čo máte radi.
Energetická hodnota celkem: 2735 kJ
Bílkoviny (g): 54,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 62,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 55,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 228 kJ
Bílkoviny (g): 4.5, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 5.2, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 4.6, Vláknina (g): 1.1, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Zmiešame 120 g srvátkového proteínu, 1 vajíčko, med podľa chuti prípadne stéviu, 1 biely jogurt cca 150 g, 3 g sody bikarbony/kypriaceho prášku, mlieko na lepšiu konzistenciu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
