- Autor: muriela
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 40 |
| Rozinky | 20 |
| Jáhly (v suchém stavu) | 60 |
| Tvaroh Lidl 2% | 125 |
| Jogurt Lidl 3%bílý | 75 |
| Cukr hnědý (řepný, třtinový) | 10 |
| Ananas | 200 |
Energetická hodnota celkem: 2564 kJ
Bílkoviny (g): 32,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 104,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 54,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1282 kJ
Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 52, SAFA (g): 2, Cukry (g): 27, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Jáhly několikrát spaříme horkou vodou, aby nebyly hořké a uvaříme ve vodě (na 1 díl jáhel dva díly vody) - cca 15 minut. Tvaroh našleháme spolu s cukrem, mlékem a jogurtem do hladka, vmícháme rozinky. Nakonec přidáme uvařené jáhly a promícháme. Ozdobíme ovocem a/nebo ořechy.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
