- Autor: muriela
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Solamyl bramborový škrob | 5 |
| Zeleninová směs Chinese Lidl 450g | 450 |
| Rýže dlouhozrnná (uvařená) | 450 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 300 |
| Cibule | 60 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 20 |
| Olej olivový | 10 |
| Sójová omáčka | 10 |
| Víno bílé suché | 40 |
Dochucovadla:
sůl, tymián, zázvor
Energetická hodnota celkem: 5308 kJ
Bílkoviny (g): 88,
Tuky (g): 33,
Sacharidy (g): 137,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 21,
Vláknina (g): 22,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1769 kJ
Bílkoviny (g): 29.3, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 45.7, SAFA (g): 3, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 7.3, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Cibuli nakrájíme na jemno, maso na nudličky(okořeníme tymiánem a zázvorem). Na oleji zpěníme cibulku, až zesklovatí, přidáme maso, orestujeme. Až se maso zatáhne, přidáme zeleninovou směs, orestujeme, zastříkneme vínem, necháme odvařit, přidáme sojovou omáčku, promícháme, přikryjeme pokličkou a dusíme asi 5 minut. Podle potřeby můžeme zahustit lžičkou solamylu . Lehce osolíme a zjemníme olivovým olejem. Přidáme uvařenou rýži a promícháme. Můžeme ozdobit čerstvými bylinkami nebo jarní cibulkou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
