Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pohankové knedlíčky s jablky

Autor: Zilla
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Mouka pohanková	250
Tvaroh odtučněný průměr	250
Vejce celá průměr	60
Jablka	230

Energetická hodnota celkem: 4993 kJ

Bílkoviny (g): 69, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 194, SAFA (g): 4, Cukry (g): 36, Vláknina (g): 31, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1664 kJ

Bílkoviny (g): 23, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 64.7, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 12, Vláknina (g): 10.3, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Smícháme pohankovou mouku s vajíčkem, tvarohem a špetkou soli. Tvarujeme knedlíčky a do každého dáme kousek jablka a vložíme do vroucí vody. Knedlíčky jsou hotové, jakmile vyplavou. Podáváme polité bílým jogurtem, kdo si může dovolit sladké, přidá si do jogurtu med :-).