- Autor: marbell1
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 150 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 100 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Bílek | 35 |
| Džem průměr | 20 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 3046 kJ
Bílkoviny (g): 32,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 107,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1523 kJ
Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 53.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
ovesné vločky rozmixujeme s mlékem, vejcem, bílkem a špetkou soli dohladka. Těsto postupně lijeme na rozehřátou teflonovou pánev a usmažíme palačinky. Potřeme marmeládou a srolujeme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
