- Autor: Tanein
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 400 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 16 |
| Kosové mléko konzerva Exotic food | 160 |
| Špenát | 300 |
| Rajčata | 300 |
| Cibule | 120 |
Dochucovadla:
Kari pasta červená, sůl, zázvor, česnek, limetka (šťáva)
Energetická hodnota celkem: 4233 kJ
Bílkoviny (g): 108,
Tuky (g): 44,
Sacharidy (g): 47,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 30,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1058 kJ
Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 11.8, SAFA (g): 2.8, Cukry (g): 7.5, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Na oleji osmažíme kuřecí prsa pokrájené na nudličky, pak vyjmeme z pánve a dáme tam kari pastu, asi minutu zahříváme, přidáme zázvor, česnek a cibuli - když je cibule hotová, přidáme rajčata, kokosové mléko a vrátíme maso, společně dusíme asi 5 minut. Pak přidáme čerstvé špenátové listy, pokrájené na menší kousky. Dusíme už asi jen 2 minutky. Dochutíme limetkovou šťávou podle chuti.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
