- Autor: Grunt
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vejce celá průměr | 55 |
| Borůvky | 100 |
| Ovesné vločky | 200 |
| Tvaroh Kaufland | 125 |
| Jahody | 120 |
| Máslo arašídové | 20 |
Energetická hodnota celkem: 4972 kJ
Bílkoviny (g): 65,
Tuky (g): 28,
Sacharidy (g): 150,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 78,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 622 kJ
Bílkoviny (g): 8.1, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 18.8, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 9.8, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Fit koláčik 250g tvaroh nizkotučný 200g celozrnné vločky Hrozienka,oriešky aké len chcete 2 banány 60g protein čokoládový 2 bielky 1 lyžica medu 1 šálka mlieka polotučného Všetko spolu zmiešate a pečiete 20mimut 180stupňov. Jedz zdravo,buď eatfit
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
