- Autor: ircza
- Doba přípravy (min.): 25
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Bílek | 105 |
| Slunečnicová semínka | 40 |
| Lněné semínko drcené | 50 |
| Sezamová semínka | 5 |
| Olej olivový | 11 |
Dochucovadla:
Sůl
Energetická hodnota celkem: 2502 kJ
Bílkoviny (g): 33,
Tuky (g): 48,
Sacharidy (g): 8,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 3,
Vláknina (g): 20,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 313 kJ
Bílkoviny (g): 4.1, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 1, SAFA (g): 1.4, Cukry (g): 0.4, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Lněné a slunečnicové semínko rozmixuju na mouku, přidám sezam a bílky. Zamíchám. Nakonec přidám olivový olej a osolím. Peču v předehřáté troubě na 200 °C cca 15 min.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
