- Autor: LucinkaKubcova
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ovesné vločky jemné | 70 |
| Vejce celá průměr | 60 |
| Kypřící prášek do pečiva | 4 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 100 |
Dochucovadla:
Proteinový prášek lžička, skořice
Energetická hodnota celkem: 1428 kJ
Bílkoviny (g): 17,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 43,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 13,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 714 kJ
Bílkoviny (g): 8.5, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 21.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 6.5, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Vločky smícháme s proteinem. Přidáme vejce, kypřící prášek, skořici. Vše dobře promícháme a přidáme vodu, aby těsto bylo lívancové konzistence a pak už jen smažíme (např. na kokosovém oleji). Do těsta můžeme přidat kokos, banán ... Navrch můžeme ozdobit lesními plody či jiným ovocem. Vhodné na snídani
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
