- Autor: gvinci
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 24.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Med | 180 |
| Vločky ovesné | 180 |
| Banány | 360 |
Dochucovadla:
čokoláda, kokos, ořechy
Energetická hodnota celkem: 6516 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 335,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 208,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 272 kJ
Bílkoviny (g): 1, Tuky (g): 0.5, Sacharidy (g): 14, SAFA (g): 0.1, Cukry (g): 8.7, Vláknina (g): 0.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Tři banány rozmačkáme vidličkou. Přidáme vločky, med a příchuť (rozsekaná čokoláda, kokos nebo ořechy apod.) Necháme odležet 10 minut. Dáme na plech s pečícím papírem. Pečeme cca 15 minut. V půlce času obrátíme. Máme přibližně 24 sušenek. Dáme vychladnout na mřížku.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
