- Autor: muriela
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 10.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 400 |
| Tvaroh Lidl 2% | 500 |
| Maliny | 500 |
| Javorový sirup | 25 |
| Vejce celá průměr | 50 |
| Mouka špaldová celozrnná | 160 |
| Mouka pšeničná polohrubá | 40 |
| Olej palmojádrový, kokosový | 5 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 7963 kJ
Bílkoviny (g): 124,
Tuky (g): 35,
Sacharidy (g): 264,
SAFA (g): 19,
Cukry (g): 103,
Vláknina (g): 42,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 796 kJ
Bílkoviny (g): 12.4, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 26.4, SAFA (g): 1.9, Cukry (g): 10.3, Vláknina (g): 4.2, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Z tvarohu (kostka), 100ml mléka, lžíce javorového sirupu a poloviny malin vytvoříme lehce sladkou náplň. Těsto: vyšleháme 1 malé vejce se solí (1/2 rovné čajové lžičky), postupně přidáváme a metličkou vpracujeme 160 g hladké špaldové mouky a 40g polohrubé pšeničné mouky. Nepřilnavou pánev lehce potřeme kokosovým olejem (může být i jiný) a vyrobíme palačinky. Na polovinu každé palačinky naneseme trochu malinového tvarohu, navrch poklademe čerstvé ovoce, druhou polovinu přeložíme přes tvaroh a vrch lehce pokapeme javorovým sirupem ... spočítaná a zobrazená porce je spíš na svačinu, ke hlavnímu jídlu podáváme 2-3 palačinky.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
