- Autor: MichaelaFormankova
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 12.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ovesné vločky NOE | 500 |
| Farmářský jogurt albert | 375 |
| Kokos strouhaný | 50 |
| Mák | 10 |
| Sezamová semínka | 15 |
| Med | 40 |
| Kypřící prášek do pečiva | 4 |
Dochucovadla:
skořice, mletý zázvor
Energetická hodnota celkem: 11140 kJ
Bílkoviny (g): 88,
Tuky (g): 84,
Sacharidy (g): 379,
SAFA (g): 30,
Cukry (g): 66,
Vláknina (g): 32,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 928 kJ
Bílkoviny (g): 7.3, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 31.6, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 2.7, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Vločky smícháme s kokosem, sezamovými semínky, mákem, skořicí a mletým zázvorem. Zalijeme vařící vodou a necháme nabobtnat. Po chvíli přidáme bílý jogurt a kypřící prášek. Vše promícháme a vlijeme na plech (peču ve vyšším ale malém pekáčku, takže vrstva je v něm cca 2 cm) a pečeme cca 50 minut při 180 stupních. Po upečení můžeme koláč ozdobit například tvarohem a ovocem (banán, ostružiny, strouhaná jablka...), ořechy...
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
