- Autor: Aurinath
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 12.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mouka pohanková | 200 |
| Mouka kukuřičná | 100 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 300 |
| Vejce celá průměr | 110 |
| Med | 50 |
| CHIA semínka | 20 |
Dochucovadla:
perníkové koření, kakao(hořké)
Energetická hodnota celkem: 6537 kJ
Bílkoviny (g): 66,
Tuky (g): 29,
Sacharidy (g): 258,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 67,
Vláknina (g): 29,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 545 kJ
Bílkoviny (g): 5.5, Tuky (g): 2.4, Sacharidy (g): 21.5, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 5.6, Vláknina (g): 2.4, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Vše smícháme dohromady a nalijeme do silikonové formy
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
