- Autor: MichaelaFormankova
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ovesné vločky NOE | 50 |
| Sezamová semínka | 11 |
| Chia semínka | 11 |
| Banány | 116 |
| Broskve | 108 |
Energetická hodnota celkem: 1873 kJ
Bílkoviny (g): 13,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 71,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 29,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Ovesné vločky nasypeme do zavařovací sklenice, přidáme chia semínka, sezamová semínka (a další, které máte rádi), nakrájený banán, nakrájenou broskev (jakékoliv ovoce). Zalijeme 200 ml vlažné vody, důkladně promícháme, sklenici uzavřeme a necháme přes noc v lednici. Ráno vyndáme, případně necháme chvíli v pokojové teplotě a můžeme jíst.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
