- Autor: Petrushe19
- Doba přípravy (min.): 25
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa | 450 |
| Špenát krájený mražený | 450 |
| Máslo | 10 |
| Oleje (všechny druhy) | 5 |
| Česnek | 20 |
| Smetana na vaření 10 % tuku průměr | 120 |
| Knedlíky bramborové | 500 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 7131 kJ
Bílkoviny (g): 141,
Tuky (g): 34,
Sacharidy (g): 202,
SAFA (g): 15,
Cukry (g): 23,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1783 kJ
Bílkoviny (g): 35.3, Tuky (g): 8.5, Sacharidy (g): 50.5, SAFA (g): 3.8, Cukry (g): 5.8, Vláknina (g): 2.8, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
Kuřecí maso pokrájíme na kostičky a orestujeme na malém množství oleje, přidáme špenát, osolíme, opepříme, přidáme česnek a malé množství smetany. Bramborové šišky (Lidl) opečeme na malém množství másla. Smícháme těsně před podáváním.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
