- Autor: MichaelaFormankova
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Voda, minerální vody bez příchutě | 500 |
| Med | 5 |
| Chia semínka | 10 |
Dochucovadla:
lístky máty, šťáva z jedné limetky
Energetická hodnota celkem: 253 kJ
Bílkoviny (g): 2,
Tuky (g): 3,
Sacharidy (g): 4,
SAFA (g): 0,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Do půl litru vody dáme lístky máty, med (nemusí být), vymačkáme šťávu z limetky. Přidáme lžíci chia semínek a důkladně promícháme. Necháme přes noc v ledničce. Nápoj je vhodný při větší fyzické námaze. Ale i jako skvělý zdroj bílkovin. Můžeme popíjet pro osvěžení během dne, či před sportovní aktivitou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
