- Autor: muriela
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
Energetická hodnota celkem: 1760 kJ
Bílkoviny (g): 10,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 51,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 36,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 880 kJ
Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 10.5, Sacharidy (g): 25.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 18, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Zralý banán zamrazíme (den předem). Oloupeme slupku, banán nakrájíme na kousky a rozmixujeme spolu s mandlemi nebo jinými ořechy do pěny. Případně můžeme do směsi přidat borůvky nebo kokos. Ihned podáváme. Nebo můžeme přidat i další ingredience podle nálady: skořici, vločky,lžíci tvarohu, datle, čokoládu ... Poznámka: ještě lepší je banán nakrájet na kolečka a zamrazit bez slupky - zmrzlá slupka se špatně loupe
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
