- Autor: smile.dollz
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Vločky ovesné | 50 |
Dochucovadla:
špetka soli
Energetická hodnota celkem: 1276 kJ
Bílkoviny (g): 16,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 35,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 160 kJ
Bílkoviny (g): 2, Tuky (g): 1.4, Sacharidy (g): 4.4, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 0.6, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Oddělíme bílek a žloutek zvlášť, kdy bílek vyšleháme do pěny. Smícháme vločky, mléko, žloutek a pomalu do této směsi vmícháme vyšlehaný bílek. Pak už jen rozpálíme pánvičku a smažíme malé lívanečky. Navrch - arašídové máslo (nebo jogurt, tvaroh.. podle chuti), banán (nebo jiné ovoce podle chuti), ale nutriční hodnoty si musíte připočítat zvlášť. Porce vyjde na asi 8 menších lívanečků. Dobrou chuť :)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
