Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

výživná buchta

Zpět

Autor: Tercuna25
Doba přípravy (min.): 20
Uživatelský recept
Porce: 10.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Med	20
Slunečnicová semínka	20
Lískové ořechy	30
Vejce celá průměr	1
Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu)	10
Kypřící prášek do pečiva	5
Tvaroh odtučněný průměr	250
Banány	1
Mouka žitná celozrnná	60
Vločky ovesné	30

Energetická hodnota celkem: 3775 kJ

Bílkoviny (g): 53, Tuky (g): 34, Sacharidy (g): 95, SAFA (g): 6, Cukry (g): 31, Vláknina (g): 17, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 378 kJ

Bílkoviny (g): 5.3, Tuky (g): 3.4, Sacharidy (g): 9.5, SAFA (g): 0.6, Cukry (g): 3.1, Vláknina (g): 1.7, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Mohlo by vás zajímat:

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

08. 10. 2014 13:31

Máš nastaveno špatně -banány , uvádí se v gramech nnapř. 120g a vejce nééé 1 jako jeden kus, ale vejce průměr má 55g.
Ale buchta může být dobrá :-)

Naši partneři

Meggle

Zdravé stravování

Klub pevného zdraví

Praha

Ministerstvo zemědělství

Penam

213 RBP