- Autor: Alina
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 100 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
Dochucovadla:
Podle momentální chuti - nasekané oříšky, med, kakao nebo čokoláda, ovoce. Já osobně ji mám nejraději jen oslazenou javorovým sirupem.
Energetická hodnota celkem: 1690 kJ
Bílkoviny (g): 15,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 65,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 6,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Ovesné vločky nasypeme do vyšší nádoby, ve které ji můžeme vařit v mikrovlnné troubě. Přidáme 100 ml vařící vody, 100 ml polotučného mléka a zamícháme. V mikrovlnce vaříme cca 3-4 minuty - pozor na vykypění, moc ráda utíká. Vždy cca po 1 minutě kaši promícháme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
