- Autor: Martina112
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 300 |
| Cibule | 100 |
| Česnek | 15 |
| Paprika červená | 100 |
| Kukuřice mražená | 75 |
| Fazole červené v chilli omáčce (Bonduelle) | 425 |
| Olej olivový | 5 |
Dochucovadla:
sůl, chilli, pepř
Energetická hodnota celkem: 3822 kJ
Bílkoviny (g): 96,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 83,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 38,
Vláknina (g): 32,
Sůl (g): 6
Energetická hodnota na 1 porci: 1911 kJ
Bílkoviny (g): 48, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 41.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 19, Vláknina (g): 16, Sůl (g): 3
Postup přípravy
Na oleji zpěníme cibuli a česnek, přidáme na kostky nakrájené kuřecí prsa a restujeme do změknutí. Pak přidáme na kostičky nakrájenou červenou papriku, chvíli podusíme a přidáme kukuřici (mraženou) a fazole v chilli omáčce. Dusíme do změknutí. Podáváme s rýží.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
