- Autor: tmikolaskova
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Máslo čerstvé | 140 |
| Med | 150 |
| Javorový sirup | 40 |
| Cukr hnědý (řepný, třtinový) | 60 |
| Vločky ovesné | 300 |
| Brusinky sušené proslazené | 50 |
| Švestky sušené | 50 |
| Sezamová semínka | 40 |
Energetická hodnota celkem: 14614 kJ
Bílkoviny (g): 47,
Tuky (g): 158,
Sacharidy (g): 463,
SAFA (g): 85,
Cukry (g): 272,
Vláknina (g): 20,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1827 kJ
Bílkoviny (g): 5.9, Tuky (g): 19.8, Sacharidy (g): 57.9, SAFA (g): 10.6, Cukry (g): 34, Vláknina (g): 2.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Smícháme vločky, sušené ovoce, semínka.. můžete si sruoviny obměnit podle chuti. Plánuji zkusit další s kokosem a nějakými ořechy. Rozpustíme máslo s medem, přidáme javorový sirup a nakonec cukr,mícháme a počkáme až se sirup rozpustí. Formu vyložíme pečícím papírem, nasypeme hmotu a upěchujeme lžicí. Dáme péct do trouby cca na 15minut (než vločky zezlátnou a na okrajích zhnědnou) asi na 150°C.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
