- Autor: .lelinka.
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Těstoviny celozrnné semolinové (v suchém stavu) | 130 |
| Česnek | 12 |
| Cibule | 58 |
| Celer řapíkatý | 108 |
| Mrkev | 100 |
| Dýně | 100 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 300 |
Energetická hodnota celkem: 3667 kJ
Bílkoviny (g): 90,
Tuky (g): 6,
Sacharidy (g): 115,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1834 kJ
Bílkoviny (g): 45, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 57.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Do osolené vody si dáme vařit špagety. Mezitím si do zapékací mísy dáme dýni, mrkev, cibuli a řapíkatý celer. Zakapmene olejem, ochutíme kořením a dáme péct do trouby na 20 minut. Mezitím si na oleji s česnekem orestujeme kuřecí maso. Podáváme se špagetami.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
