- Autor: Ivusha25
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí stehno bez kůže | 300 |
| Máslo čerstvé | 30 |
| Cuketa | 60 |
| Zeleninová směs hrášek + mrkev | 50 |
| Kukuřice mražená | 30 |
| Sůl | 2 |
Dochucovadla:
Pepř, směs koření
Energetická hodnota celkem: 2859 kJ
Bílkoviny (g): 64,
Tuky (g): 40,
Sacharidy (g): 12,
SAFA (g): 24,
Cukry (g): 6,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1430 kJ
Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 6, SAFA (g): 12, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Na másle si osmahneme kuřecí maso (já jsem použila vykoštěné kuřecí stehno bez kůže), přidáme na kolečka na krájenou cuketu, osmažíme. Dále přidáme další zeleninu (já jsem použila mraženou) podle chuti. Podlejeme vodou a dusíme dokud maso a zelenina nezměkne. Osolíme, opepříme, můžeme přidat i jiné koření
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
