- Autor: Mirema
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tofu natural | 180 |
| Hrášek mražený | 170 |
| Sójová omáčka | 20 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Kečup | 15 |
Dochucovadla:
1 lžička drceného kmínu 1 lžička sušeného česneku sůl
Energetická hodnota celkem: 2142 kJ
Bílkoviny (g): 38,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 41,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 22,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1071 kJ
Bílkoviny (g): 19, Tuky (g): 10.5, Sacharidy (g): 20.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Tofu natural nakrájíme na malé kostičky a dáme do misky, přidáme 2 lžíce sojové omáčky, lžičku sušeného česneku, lžičku drceného kmínu a trochu soli, promícháme a necháme chvilku odstát. Na 1 lžíci oleje orestujeme mražený hrášek a přidáme směs z tofu, asi po 5 minutách, přidáme lžíci kečupu, opět promícháme a je hotovo. Podáváme s pečivem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
