- Autor: Matylda4
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh polotučný průměr | 83 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 185 |
| Banány | 132 |
Energetická hodnota celkem: 1389 kJ
Bílkoviny (g): 18,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 47,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 39,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 347 kJ
Bílkoviny (g): 4.5, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 11.8, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 9.8, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Hodně zralý banán rozmixujeme (nebo jen rozmačkáme vidličkou) a smícháme s jogurtem a tvarohem. Sladit netřeba, banán to osladí dostatečně. Vypadá to jak děsná kejda, ale chutná to líp než vypadá.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
