- Autor: Nininka
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| soja granulát (Natural Food) | 100 |
| Cibule | 41 |
| olivový olej (Minerva) | 11 |
| loupaná rajčata (Freshona) | 789 |
| cizrna sterilovaná (ellebi) | 150 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, oregáno, kokosový cukr
Energetická hodnota celkem: 3111 kJ
Bílkoviny (g): 63,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 70,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 31,
Vláknina (g): 35,
Sůl (g): 7
Energetická hodnota na 1 porci: 622 kJ
Bílkoviny (g): 12.6, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 14, SAFA (g): 1, Cukry (g): 6.2, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 1.4
Postup přípravy
Na oleji osmahneme cibulku, přidáme uvařenou soju. Trošku opečeme. Poté přilijme 2plechovky loupaných rajčat a cizrnu. Okořeníme a necháme dusit :-)
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
