- Autor: Fitnesska
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Pažitka | 30 |
| Jogurt bílý z Valaška | 200 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 100 |
| Tofu bílé SK | 100 |
| Eidam 30% | 120 |
Dochucovadla:
sůl, paprika, pepř
Energetická hodnota celkem: 2864 kJ
Bílkoviny (g): 71,
Tuky (g): 35,
Sacharidy (g): 16,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 477 kJ
Bílkoviny (g): 11.8, Tuky (g): 5.8, Sacharidy (g): 2.7, SAFA (g): 2.8, Cukry (g): 2.7, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Sýr Eidam a tofu nastrouháme a smícháme s tvarohem a jogurtem. Dochutíme nakrájenou pažitkou, solí a kořením dle chuti. Podáváme namazané na celozrnném chlebu. Dozdobíme zeleninou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
