- Autor: Milili
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh odtučněný průměr | 60 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 10 |
| Ovesné otruby | 20 |
| Psyllium | 10 |
| chia semínka | 5 |
| Goji | 10 |
| Modifast Pudink (v suchém stavu) | 10 |
Dochucovadla:
umělé sladidlo
Energetická hodnota celkem: 968 kJ
Bílkoviny (g): 16,
Tuky (g): 5,
Sacharidy (g): 28,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 6,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 161 kJ
Bílkoviny (g): 2.7, Tuky (g): 0.8, Sacharidy (g): 4.7, SAFA (g): 0.2, Cukry (g): 1, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Smícháme vejce, tvaroh, mléko, přidáme otruby smíchané s psylliem, vanilkovým pudinkem a kypřícím práškem. Nakone chia semínka a goji. Plech vyložíme pečícím papírem a tvoříme lžící placičky - 6 ks.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
