- Autor: janavlaskova
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Česnek | 10 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Gustin kukuřičný škrob | 20 |
| Sójová omáčka | 40 |
| Zelí bílé hlávkové | 542 |
| Mrkev | 100 |
| Paprika červená | 72 |
| Cibulka jarní | 70 |
| Kuřecí prsa bez kůže | 232 |
| Olej olivový | 10 |
Dochucovadla:
sůl, čili dle chuti, sojová omáčka, kari 2 lžičky.
Energetická hodnota celkem: 3084 kJ
Bílkoviny (g): 69,
Tuky (g): 17,
Sacharidy (g): 91,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 55,
Vláknina (g): 23,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 771 kJ
Bílkoviny (g): 17.3, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 22.8, SAFA (g): 2, Cukry (g): 13.8, Vláknina (g): 5.8, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Všechno nakrájet na nudličky. Prsa smíchat s vejcem a kukuřičným škrobem. Dáme orestovat na oleji a přidáváme postupně zeleninu, kterou podusíme a ochutíme kořením. Podáváme s rýží.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
