Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí v mrkvi

Autor: begina
Doba přípravy (min.): 45
Uživatelský recept
Porce: 5.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Olej olivový	8
Cibule	120
Mrkev	500
Kuřecí prsa bez kůže	500

Dochucovadla:

sůl,kari

Energetická hodnota celkem: 3575 kJ

Bílkoviny (g): 121, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 62, SAFA (g): 7, Cukry (g): 37, Vláknina (g): 17, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 715 kJ

Bílkoviny (g): 24.2, Tuky (g): 2.6, Sacharidy (g): 12.4, SAFA (g): 1.4, Cukry (g): 7.4, Vláknina (g): 3.4, Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na malé kostičky,do hrnce kápneme olej,rozehřejeme vhodíme nadrobno nasekanou cibulku a po chvíly kuřecí maso. Necháme osmahnout a přidáme mrkev kterou jsme si předtím nahrubo nastrouhali,podlijeme vodou tak aby byl celý obsah hrnce ponořený ,přiklopíme pokličkou a stáhneme plotýnku na střední výkon a necháme podusit tak 20 minut,občas zamícháme.