- Autor: velkanoha
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brusinky konzervované | 100 |
| Vločky ovesné | 150 |
| Hollandia Selský jogurt bílý | 100 |
Dochucovadla:
bez dochucovadel
Energetická hodnota celkem: 3230 kJ
Bílkoviny (g): 22,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 135,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 43,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1615 kJ
Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 67.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 21.5, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
uvaříme ovesné vločky, necháme je trošku vychladnout, Selský jogurt smícháme se sušenými brusinkami. Smícháme vychladlou ovesnou kaši s jogurtem a s brusinkami, podáváme příjemně teplé. Dobrou chuť.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
