- Autor: Humpalka
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 5 |
| Bílek | 200 |
Dochucovadla:
sůl, bylinky, koření, hlíva.Prostě cokoliv na co máte chuť
Energetická hodnota celkem: 586 kJ
Bílkoviny (g): 22,
Tuky (g): 5,
Sacharidy (g): 2,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 1,
Vláknina (g): 0,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 147 kJ
Bílkoviny (g): 5.5, Tuky (g): 1.3, Sacharidy (g): 0.5, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 0.3, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
nachystáme si vodní lázeň.Až nám začne voda ve spodním hrnci vařit,vymažeme si mísu nebo hrnec,ve kterém budeme dělat šmakoun tukem.Jinak by se bílky připálily.Podle chuti přidáme do bílků co nás napadne.Já tam mám oregano,kari,sůl.Soli jsem tam dala větší špetku,ale ještě by to trochu soli sneslo.Pořádně promícháme a vlijeme do vrchního hrnce.Přikryjeme pokličkou a necháme 10-15 minut vařit.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
