- Autor: ballini
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuřecí prsa bez kůže | 300 |
| Pohanka (v suchém stavu) | 200 |
| Vejce celá průměr | 60 |
| Strouhanka | 70 |
| Cibule | 100 |
| Česnek | 20 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 50 |
Dochucovadla:
vegeta, pepř, sůl.
Energetická hodnota celkem: 7703 kJ
Bílkoviny (g): 111,
Tuky (g): 66,
Sacharidy (g): 198,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 24,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1926 kJ
Bílkoviny (g): 27.8, Tuky (g): 16.5, Sacharidy (g): 49.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
kuřecí prsa bez kůže 300 g nasekat na drobno, přidat uvařenou neloupanou pohanku 200g, 1 vejce, 70 g strouhanky, cibule 100g, česnek 20g, osmažíme na trošce oleje nebo pečeme v troubě
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
