- Autor: uzovkaobojkova
- Doba přípravy (min.): 35
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Voda, minerální vody bez příchutě | 900 |
| Ovesné vločky jemné | 40 |
Dochucovadla:
Přidávám kapku stévie, skořici nebo vanilkovou esenci. Popřípadě je z toho výborné kakao.
Energetická hodnota celkem: 588 kJ
Bílkoviny (g): 5,
Tuky (g): 3,
Sacharidy (g): 23,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 7,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 98 kJ
Bílkoviny (g): 0.8, Tuky (g): 0.5, Sacharidy (g): 3.8, SAFA (g): 0.2, Cukry (g): 1.2, Vláknina (g): 0.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
80 g ovesných vloček namočit do 1 litru vody na 30 minut. Poté rozmixovat a přecedit. Zbylo mi dost ovesných vloček vycezených, takže odhaduji, že na mléko bylo použito tak o polovinu mín.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
