- Autor: tmikolaskova
- Doba přípravy (min.): 50
- Uživatelský recept
- Porce: 14.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Med | 80 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
| Banány | 280 |
| Vlašské ořechy | 30 |
| Vejce celá průměr | 110 |
| Ovesné vločky jemné s vlákninou (Emco) | 100 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 750 |
Dochucovadla:
puding pro ztuhnutí, vanilkový extrakt
Energetická hodnota celkem: 7363 kJ
Bílkoviny (g): 130,
Tuky (g): 41,
Sacharidy (g): 218,
SAFA (g): 11,
Cukry (g): 161,
Vláknina (g): 32,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 526 kJ
Bílkoviny (g): 9.3, Tuky (g): 2.9, Sacharidy (g): 15.6, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 11.5, Vláknina (g): 2.3, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Na náplň smícháme tvaroh, vejce, rozmačkané banány (použila jse, dva, nevím přesně jejich váhu) , pudingový prášek (cca 15-20g) a pár kapek vanilkového extraktu. Ovesné vločky namočíme na 10 min do mléka společně s hrstí nasekaných vlašáků, podle chuti poté přidáme med. Toto těsto naamčkáme do formy a na něj přidáme tvarohovou náplň. Pečeme cca na 180 po dobu 35 min. Vrch jsem posypala další hrstí nasekaných vlašských ořechů. Příště bych chtěla zkusit místo normálního mléka mandlové nebo kokos.olej :-) Na obrázku mám přidané banány na vrch, ale to neradím, zapomněla jsem, jak rychle banány černají :-D
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
