- Autor: ZuzaZuzaZuza
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cizrna sterilovaná | 400 |
Dochucovadla:
podla chuti, fantazii sa medze nekladu. Ja som tentokrat okorenila bazalkou, indickym korenim, provensalskym a osolila.
Energetická hodnota celkem: 2160 kJ
Bílkoviny (g): 24,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 76,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 23,
Vláknina (g): 24,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1080 kJ
Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 38, SAFA (g): 1, Cukry (g): 11.5, Vláknina (g): 12, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Taka zdravsia slana pochutka, ked vas chyti mlsna a mate chut na chipsy, alebo oriesky, ale nechcete jest viac tuku. Vopred uvarenu cizrnu nechame odkvapkat, ochutim roznymi koreninami, bylinkami, okorenime, osolime. Pokvapkame olivovym olejom a dobre premiesame. Rozlozime rovnomerne na plech a pecieme v predhriatej trube na 200 stupnov 30 minut. Aspon raz premiesat. A ak sa vam zdaju malo chrumkave, nechajte ich este maximalne 5 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
