- Autor: Terinana
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 340 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Cibule | 40 |
| Gouda 48% | 50 |
| Strouhanka | 70 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, sušený česnek
Energetická hodnota celkem: 2713 kJ
Bílkoviny (g): 35,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 77,
SAFA (g): 12,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 678 kJ
Bílkoviny (g): 8.8, Tuky (g): 5.3, Sacharidy (g): 19.3, SAFA (g): 3, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Brokolici uděláme na páře a poté ji scedíme a ihned prolijeme studenou vodou. Do velké mísy nakrájíme půl velké cibule, přidáme čedar (nebo goudu) a poté nakrájenou brokolici. Přidáme celé vejce a strouhanku. Dochucujeme solí, pepřem popřípadě sušeným česnekem. Ručně uválíme placky a dáme na plech s pečícím papírem. Pečeme asi 20-30min na 200 stupňů
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
