Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

špenátový quiche

Zpět

Autor: marencinovam
Uživatelský recept
Porce: 8.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Farmářský jogurt bílý	150
Mouka pohanková	200
pařený uzený sýr Koliba	100
Vejce celá průměr	55
Vejce celá průměr	55
Vejce celá průměr	55
olivový olej	45
Kukuřice sterilovaná zlatá bez přidaného cukru (Bonduelle)	100
Le a Co šunka nevjvyšší jakosti	100
Rýžový nápoj mandlový, IsolaBio	100

Energetická hodnota celkem: 8067 kJ

Bílkoviny (g): 98, Tuky (g): 96, Sacharidy (g): 156, SAFA (g): 48, Cukry (g): 27, Vláknina (g): 24, Sůl (g): 8

Energetická hodnota na 1 porci: 1008 kJ

Bílkoviny (g): 12.3, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 19.5, SAFA (g): 6, Cukry (g): 3.4, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Mohlo by vás zajímat:

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři

Meggle

Zdravé stravování

Klub pevného zdraví

Praha

Ministerstvo zemědělství

Penam

213 RBP