- Autor: shipka45
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Slunečnicová semínka (nesolená) | 50 |
| Voda | 50 |
| Klíčky mungo | 65 |
| Kečup gurmanský | 25 |
| Česnek | 10 |
| Petržel - nať | 10 |
| Hořčice dijonská | 5 |
| Sójová omáčka | 5 |
| Citronová šťáva | 10 |
| Olej olivový | 10 |
| Rajský protlak | 50 |
| Lahodkove droždie | 20 |
Dochucovadla:
soľ, čierné korenie, soj.omáčka, horčica
Energetická hodnota celkem: 2312 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 34,
Sacharidy (g): 38,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 16,
Vláknina (g): 17,
Sůl (g): 2
Postup přípravy
Slnečnicové semienka namočíme do vody min. na 3 hodiny. Potom semienka scedíme, opláchneme a vložiť do mixéra. Pridať trocha vody a dobré rozmixovať. Pridať naklíčane mungo, cesnak soj. omáčku, petržlenovú vňať, olej, horčicu, soľ, čierne korenie, paradajkový pretlak ,pikantný kečup a lahôdkové droždie. Celková hmotnosť 300g 100g= 770,7; B=8,3g; T= 11,7; S= 12,7g; C=0,53;
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
