- Autor: keridwen1
- Uživatelský recept
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Rýže Indiánská (v suchém stavu) | 230 |
| Avokádo | 300 |
| Olivy černé | 100 |
| Olej olivový | 5 |
| Citronová šťáva | 15 |
| Rajčata | 450 |
Dochucovadla:
bylinková soľ, chilli,
Energetická hodnota celkem: 6715 kJ
Bílkoviny (g): 42,
Tuky (g): 68,
Sacharidy (g): 201,
SAFA (g): 12,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 34,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1119 kJ
Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 11.3, Sacharidy (g): 33.5, SAFA (g): 2, Cukry (g): 2.8, Vláknina (g): 5.7, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Uvaríme ryžu a necháme vychladnúť. Rajčiny blanšírujeme, ošúpeme a nakrájame na kocky, Olivy nasekáme na drobno. Avokádo očistíme a nakrájame na kúsky, zalejeme citrónovou šťavou. Všetko spolu zmiešame a dochutíme chilli olivovým olejom a bylinkovou soľou. Podľa chuti ešte pridáme citrónovú šťavu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
