Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Co s přezrálým banánem

Autor: 1a234
Doba přípravy (min.): 2
Uživatelský recept
Porce: 1.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Banán	80
Tvaroh polotučný průměr	80

Dochucovadla:

skořice

Energetická hodnota celkem: 640 kJ

Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 21, SAFA (g): 2, Cukry (g): 19, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Pokrájený banán rozmícháme do tvarohu a přidáme mletou skořici. Je to rychlé, jedlé a sladké.

Mohlo by vás zajímat:

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

30. 01. 2017 22:00

Slonik71

To si často dělám na odpolední svacinu

16. 01. 2017 10:48

bohuminska

Všechno ovoce s tvarohem je výborné

10. 01. 2017 20:13

paniLiba

Je to opravdu rychlé, sladké a jedlé. V jednoduchosti je kouzlo.

10. 01. 2017 16:21

babicka Eva

Dávám do bílého jogurtu, zkusím do tvarohu.

10. 01. 2017 10:50

ajanka

Znám, je to opravdu rychlá varianta jak doplnit bílkoviny :-).

10. 01. 2017 10:46

tomasek24

Já hodně zralé banány používám většinou na Mug cake. Dám do hrníčku rozmačkaný banán, 35g jemných ovesných vloček a jednou celé vejce. V mikrovlnce "uvařím" cca 2 minuty. Jím buď samotné nebo ozdobené dalším ovocem.

10. 01. 2017 00:03

sifaka

Taky jsem na tento nápad přišla, při snaze nasoukat do sebe 1/2 vaničky netučného tvarohu.Ano, vypadá to divně ale je to jedna z chutných možností jak dohonit proteiny při hubnoucím režimu:-)

09. 01. 2017 23:06

Hanuja

Tohle si doma dělám již dávno . Je to opravdu mňamka,