- Autor: HankaCh
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kakao Holandské (v suchém stavu) | 20 |
| Banán | 180 |
| Avokádo | 180 |
Energetická hodnota celkem: 2320 kJ
Bílkoviny (g): 9,
Tuky (g): 33,
Sacharidy (g): 54,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 36,
Vláknina (g): 19,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 580 kJ
Bílkoviny (g): 2.3, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 13.5, SAFA (g): 2, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 4.8, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Zralé vypeckované a oloupané avokádo rozmixujeme s banánem a holandským kakaem. Necháme vychladit. Je možné lehce přisladit medem nebo třtinovým cukrem, mě to chutá bez toho, mám ráda hořkou čokoládu. Použila jsem jedno větší avokádo a vlastně stejné množství banánu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
