- Autor: hansrene
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Med včelí | 15 |
| Kakao Holandské (v suchém stavu) | 5 |
| Ovesné vločky jemné Emco | 20 |
| Banán | 85 |
| Jablko | 141 |
Dochucovadla:
Skořice
Energetická hodnota celkem: 1593 kJ
Bílkoviny (g): 12,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 61,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 43,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 531 kJ
Bílkoviny (g): 4, Tuky (g): 2.7, Sacharidy (g): 20.3, SAFA (g): 1, Cukry (g): 14.3, Vláknina (g): 2.7, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Nastrouhané jablko, rozmačkaný banán, kakao, med,skořice, vejce, drcené ovesné vločky, smíchat a dát na pečící papír do trouby, 20 minut na 180-200 stupňů. Na talíři je možné přelít jogurtem a ozdobit čerstvým ovocem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
