- Autor: Karolína Fourová
- Doba přípravy (min.): 5
- STOB recept
- Porce: 3.00
doma přípravy 5 min + chlazení
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Tofu natural průměr | 250 |
Mléko polotučné (1,5 % tuku) | 100 |
Banán | 120 |
Med | 10 |
Dochucovadla:
máta, vanilka
Energetická hodnota celkem: 2234 kJ
Bílkoviny (g): 44,
Tuky (g): 17,
Sacharidy (g): 49,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 38,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 745 kJ
Bílkoviny (g): 14.7, Tuky (g): 5.7, Sacharidy (g): 16.3, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 12.7, Vláknina (g): 2.7, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Tofu dohladka rozmixujeme s mlékem a zralým banánem, osladíme medem a přidáme vanilkový extrakt nebo semínka z vanilkového lusku. Přesuneme do uzavíratelné nádoby a necháme zmrazit. K podávání můžeme přidat pár hoblinek kvalitní hořké čokolády a mátu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.