- Autor: martashi
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Kapr | 300 |
Houska vícezrnná | 50 |
Vejce celá průměr | 55 |
Strouhanka | 30 |
Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
Dochucovadla:
sůl,pepř,rozmarýn,tymián,bazalka,mletý kmín,
Energetická hodnota celkem: 3302 kJ
Bílkoviny (g): 68,
Tuky (g): 36,
Sacharidy (g): 47,
SAFA (g): 9,
Cukry (g): 3,
Vláknina (g): 4,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1651 kJ
Bílkoviny (g): 34, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 23.5, SAFA (g): 4.5, Cukry (g): 1.5, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Vykostěné rybí maso pomeleme spolu s namočenou houskou, okořeníme,osolíme, přidáme vejce, utvoříme placičky,které opečeme na lehce naolejované pánvi.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.