Wasa Orginal Crisp 3x jinak

Autor: karolinafourova
Doba přípravy (min.): 15
STOB recept
Porce: 5.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Rajčata cherry	150
Cibule šalotka	20
Rajčata sušená v oleji	40
Italy Mozzarella třešinky	40
Tuňák ve vlastní šťávě	80
Lučina	80
Kapary	30
Vejce křepelčí	18
Cottage 20% průměr	50
Jahody	40
Borůvky	10
Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu)	3
Chia semínka	3
Knäckebrot Wasa original	55

Dochucovadla:

olivový olej, petržel kudrnka, máta, sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 3627 kJ

Bílkoviny (g): 51, Tuky (g): 45, Sacharidy (g): 64, SAFA (g): 25, Cukry (g): 16, Vláknina (g): 19, Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 725 kJ

Bílkoviny (g): 10.2, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 12.8, SAFA (g): 5, Cukry (g): 3.2, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 1

Postup přípravy

STOB Videorecept - Wasa from VINTICONE on Vimeo.

Wasa Original Crisp s rajčatovou směsí a mozzarellou: Energetická hodnota na 1 porci: 630 kJ; Bílkoviny: 7 g; Tuky: 7 g; Sacharidy 16 g; SAFA: 2,5 g; Cukry: 5; Vláknina: 4 g. ...... Wasa Original Crisp s tuňákovou pomazánkou a křepelčím vejcem: Energetická hodnota na 1 porci: 860 kJ; Bílkoviny: 15 g; Tuky: 12 g; Sacharidy 10 g; SAFA: 6,5 g; Cukry: 1; Vláknina: 4 g. ...... Wasa Original Crisp s cottagem a ovocem: Energetická hodnota na 1 porci: 570 kJ; Bílkoviny: 9 g; Tuky: 4 g; Sacharidy 16 g; SAFA: 2 g; Cukry: 5; Vláknina: 4 g.